上海有多家乒乓球培训班提供不同级别和内容的课程，以下是几家主要培训班的课程和费用信息：

1. 上海体育大学中国乒乓球学院

课程内容：

兴趣班：为零基础的学员提供专业化的启蒙教学，每组34人。

进阶班：针对有一定基础的学员进行系统技能培训，每组34人。

提高班：对于技能较为成熟的学员，进行技能、战术、心理等针对性专项化训练，每组34人。

中考班：针对上海市往年中考的考试内容，采用乒乓球机器人发球和教练员指导相结合的教学模式，每组34人。

费用：

意外伤害保险：100元/人（自愿选择）。

2. 上海德康体育

课程内容：

初级班：正手攻球、反手攻球，发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球，步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打。

提高班：正手攻球、反手攻球，发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转，搓球、拉球（高吊弧圈球）。

亲情班：含场地费，限中环内。

私人教练：加一人学费增加20/小时（不含场地费，限外环内）。

费用：

初级班：24人，16小时，800元。

提高班：2人，14小时，1100元。

亲情班：2人，14小时，2100元。

私人教练：1人，16小时，2200元。

3. 上海优客体育培训

课程内容：

初级课程：球拍的保养与维护常识介绍；准备姿势，正反手握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术；步法、站位及移动技术；发球技术；正反手上旋、下旋球练习；简单讲解裁判法以及裁判规则，适合零基础的乒乓球爱好者。

提高课程：熟悉初级班教学内容的基础上，正手及反手攻球练习；提高步法灵活性、协调性练习；学习搓球、削球技术；基本战术讲解以及在比赛中的运用；专项技术和素质练习；提高步法、移动技术；积累实战经验，提高技战术在比赛中的综合运用能力，适合已学习初级课程或有一定技术动作基础的乒乓球爱好者。

费用：

初级班：45人/班，10次课/期，每次2小时，600元/人。

提高班：34人/班，10次课/期，每次2小时，800元/人（包含场地费、训练用球，乒乓球拍自备也可由机构代购）。

这些培训班都提供小班化教学，注重个性化课程设计，帮助学员提高乒乓球技能水平，促进身心健康发展。希望这些信息对您有所帮助。哦，亲爱的你，是不是对乒乓球这项运动充满了好奇？想要在繁忙的生活中找到一份乐趣，又或者想培养孩子的体育兴趣？那就跟着我一起，走进上海乒乓球体育培训班的精彩世界吧！

一、课程内容，全面丰富，满足你的不同需求

在上海，乒乓球体育培训班种类繁多，课程内容也是丰富多彩。从零基础入门到专业竞技，总有一款适合你。

1. 零基础入门：这里，教练会手把手教你握拍、步伐，让你从零开始，逐步掌握乒乓球的基本技巧。

2. 初级阶段：在这个阶段，你将学会正手、反手击球，掌握发球技巧，正反手技术的结合，以及基本步伐。

3. 中级阶段：提高比赛中正手击球成功率，学习搓球、提高反手成功率，掌握上旋球不定点技术，学习拉球和回击上下旋球的结合技术。

4. 高级阶段：各项技术动作提高，学会运用简单的战术，自己找出不足，理解并掌握比赛中对旋转的运用，学会阅读比赛，欣赏比赛。

二、教学特色，灵活多样，让你爱上乒乓球

1. 就近开班，时间自由：培训班遍布上海各个角落，你可以根据自己的时间安排，选择就近的培训班。

2. 入门简单，适应性强：无论你是运动基础较差的学员，还是对乒乓球一无所知的新手，都能在这里找到适合自己的课程。

3. 强调坚持，不断改进：培训班注重培养学员的专注力和细心，让你在乒乓球的道路上越走越远。

三、结业证书，权威认证，见证你的成长

完成培训课程后，你将获得中英文证书，由教学总监和主教练签字认证，这是对你努力付出的最好证明。

四、适合对象，年龄不限，共享乒乓球乐趣

培训班适合6岁以上的学员，无论是孩子还是成人，都能在这里找到属于自己的乒乓球世界。

五、费用透明，性价比高，让你无后顾之忧

培训班的费用根据课程内容和课时不同而有所差异，但总体来说，性价比非常高。以下是部分培训班的价格参考：

1. 零基础入门班：每课时100元，共10课时，总价1000元。

2. 初级班：每课时120元，共20课时，总价2400元。

3. 中级班：每课时150元，共30课时，总价4500元。

4. 高级班：每课时180元，共40课时，总价7200元。

六、机构推荐，专业权威，让你的乒乓球之路更顺畅

1. 昂立慧动体育：这是一家拥有丰富教学经验的乒乓球培训机构，师资力量雄厚，课程设置合理。

2. 梦东方乒乓球培训学校：全国连锁，拥有专业的教练团队和完善的培训体系，是青少年乒乓球培训的首选。

3. 上海喜康乒乓球俱乐部：依托中国乒乓球学院，拥有专业的教练团队和丰富的教学经验，致力于为学员提供优质的乒乓球培训。

亲爱的你，还在等什么呢？快来加入上海乒乓球体育培训班，让我们一起在乒乓球的世界里，挥洒汗水，收获快乐吧！